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Disfruta de cinco clases privadas de Pilates por un precio muy especial. Mejora tu dinámica corporal, flexibilidad y forma física de la forma más efectiva. ¡Podrás decir adios a tus dolores de espalda!.
¿Qué es el método Pilates?
El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
Aunque el método Pilates se ha desarrollado y ha dado lugar a una gran cantidad de estilos y aplicaciones distintas, existen unos principios fundamentales que deben estar siempre presentes:
- Alineamiento
- Centralización
- Concentración
- Control
- Precisión
- Fluidez
- Respiración
Los ejercicios están fundamentalmente compuestos por movimientos controlados, muy conscientes, y coordinados con la respiración, con el fin de crear un cuerpo armonioso, coordinado, musculado y flexible. A través de la práctica, la mente va tomando conciencia de las capacidades, limitaciones, fortalezas y debilidades del cuerpo para mejorar el estado físico y mental. Es un deporte muy técnico, donde la correcta ejecución de los distintos elementos que componen cada ejercicio es más importante que el número de repeticiones o series.
Condiciones de la oferta
Incluye cinco clases completamente privadas y personalizadas del método Pilates en instalaciones adecuadamente acondicionadas.
Horarios de Lunes a Jueves de 10 a 21 horas y Viernes de 10 a 19 horas.
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