Cinco Clases Privadas de Pilates 202€ en lugar de 210€
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Cinco Clases Privadas de Pilates

Disfruta de cinco clases privadas de Pilates por un precio muy especial. Mejora tu dinámica corporal, flexibilidad y forma fí­sica de la forma más efectiva. ¡Podrás decir adios a tus dolores de espalda!.

¿Qué es el método Pilates?

El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento fí­sico y mental creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

Aunque el método Pilates se ha desarrollado y ha dado lugar a una gran cantidad de estilos y aplicaciones distintas, existen unos principios fundamentales que deben estar siempre presentes:

  1. Alineamiento
  2. Centralización
  3. Concentración
  4. Control
  5. Precisión
  6. Fluidez
  7. Respiración

Los ejercicios están fundamentalmente compuestos por movimientos controlados, muy conscientes, y coordinados con la respiración, con el fin de crear un cuerpo armonioso, coordinado, musculado y flexible. A través de la práctica, la mente va tomando conciencia de las capacidades, limitaciones, fortalezas y debilidades del cuerpo para mejorar el estado fí­sico y mental. Es un deporte muy técnico, donde la correcta ejecución de los distintos elementos que componen cada ejercicio es más importante que el número de repeticiones o series.

Condiciones de la oferta

Incluye cinco clases completamente privadas y personalizadas del método Pilates en instalaciones adecuadamente acondicionadas.

Horarios de Lunes a Jueves de 10 a 21 horas y Viernes de 10 a 19 horas.


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